希望未来

清明假期来了雷雨也已经排上日程
广东省气象台预计，4月5日—6日，粤北和珠三角市县有大雨到暴雨局部大暴雨，部分市县伴有8～10级短时大风、短时强降水天气。
广东天气提醒，假期期间广东的天气不稳定，除了雨水，强对流出现的几率也较高。清明祭扫、外出踏青一定要警惕强对流天气，提前做好出行计划，做足准备，注意防御雷电、短时大风和强降水引发的灾害。
广东清明假期天气地图↓↓

具体到清远，据@清远天气，清明假期（5到6日）我市又有一次强降水伴随强对流天气过程；假期过后降雨趋于减弱。
具体天气预报👇👇👇
4日，阳山以北阵雨转多云，英德以南阴天到多云有阵雨，各地最低气温16到20°C，最高气温23到28°C；5到6日，大雨局部暴雨或大暴雨，并伴有8级左右短时雷雨大风、局地冰雹等强对流天气，各地最低气温15到19°C，最高气温24到28°C；7到8日，多云有雷阵雨，各地最低气温19到22°C，最高气温27到30°C；展望9到10日，多云，各地最低气温20到23°C，最高气温30到32°C。

清远市气象台提醒↓↓↓我市已进入强对流和强降水多发季节，建议市民假期出行、清明祭扫提前关注天气预报，合理规划行程，注意防御雷电、冰雹及短时大风引发的灾害风险，外出如遇雷电需及时进屋内躲避，切勿在户外逗留；注意防御强降水及其引发的山洪和泥石流、山体滑坡等地质灾害和城乡积涝，相关部门加强地质灾害隐患点巡查工作。
前段时间，广东多地官宣入夏，清远市气象台统计，清远市区已在3月20日达到了入夏标准，即连续5天滑动平均气温≥22℃，则序列中首个达标日作为夏季起始日。
今年夏天会不会很热？↓↓↓
此前有媒体报道称，全球多个科研机构预测，今年晚些时候可能出现强厄尔尼诺现象，进而扰动全球气候，不仅可能引发极端高温、洪水、干旱等灾害，还可能进一步推高全球气温，导致今年和明年夏季气温攀升至历史新高。
国家气候中心专家解释，从历史统计看，拉尼娜事件结束后，当年进入厄尔尼诺状态的概率约为三分之一。总体来看，今年下半年赤道中东太平洋处于厄尔尼诺状态的可能性较大，但目前尚无法准确预测其具体形成时间和总体强度。目前国际上多个气候预测模型的结果还存在较大分歧，尚未形成共识，因此现在就断定今年会出现“超级厄尔尼诺”还为时过早。

专家提示，厄尔尼诺事件往往伴随全球平均气温升高。但具体升温幅度和极端天气表现，还需根据厄尔尼诺的强度、类型及区域气候响应进一步监测研判，眼下即断定超强厄尔尼诺或致最热年还为时过早，同时建议公众理性看待预测信息。
天气渐热人容易犯困“变懒”不妨试试桂圆食疗方口感甜美可疏风散热，缓解疲劳

五味子桂圆粥
材料：白米1杯，五味子5克，桂圆干8个，蜂蜜适量。
做法：白米淘洗干净，五味子和桂圆干也分别清洗，以去除灰尘。将白米、五味子、桂圆干一并放入锅中，加入适量清水，采用小火慢煮。再根据个人口味加入适量蜂蜜，轻轻搅拌均匀即可食用。
功效：养心安神，改善睡眠。
桂圆莲子羹
材料：桂圆肉100克，莲子200克，冰糖150克，淀粉适量。
做法：将桂圆肉洗净捞出控干水分；莲子剥皮，去掉莲子心，洗净，放入开水锅中汆透，捞出倒入凉水中。锅内加清水800ml，加入冰糖，武火烧开，去浮沫，放入桂圆肉、莲子，用湿淀粉勾稀芡，烧开即成。糖尿病患者不放冰糖。
功效：健脾安神，补益气血。适用于血虚心悸、健忘失眠、泄泻、浮肿者。
桂圆枸杞鸡
材料：桂圆肉30克，枸杞子15克，乌鸡1只（约750克），葱、姜、料酒、盐等调料各适量。
做法：将鸡宰杀清洗干净，切块；桂圆、枸杞子洗净。把三者连同葱、姜、料酒一块放入砂锅中，加清水约2000ml，武火煮沸，改文火慢炖约1小时，至鸡肉熟烂，调入适量盐即成。
功效：补肾益精，补虚助眠。

文字：刘洋部分资料来源：广东发布 广东天气 广州日报编辑：郭晓琼校对：张鍪编审：沈艳莉